📖 读过福格行为模型 #douban #read

评分: ★★★★★
备注: 我自己其实是不算这类书的爱好者的，总觉得当自己预先 hack 了行为背后的逻辑就没办法相信它能奏效。但福格的这本带给了我很多惊喜，在培养/改变一些习惯时会从 MAP（动机、能力和提示）思考，也开始拆分和培养小习惯。很有意思的是昨天跟着一个教程把手机里的干扰源删了并配置成文字启动器的模式恰恰符合了模型中增加坏习惯/干扰源的开启阻力这一点，真的很有效。

https://book.douban.com/subject/35594496/